Du möchtest deiner Verdauung etwas Gutes tun und suchst nach leckeren Rezepten, die magen- und darmfreundlich sind? Hier findest du genau das: abwechslungsreiche, leicht verdauliche Gerichte für den Alltag – vom darmfreundlichen Frühstück bis hin zu warmen Hauptmahlzeiten und veganen Rezepten. Besonders gut lassen sich diese Gerichte auch mit der LR Darm und Stoffwechselkur kombinieren.
Unsere darmfreundlichen Rezepte basieren auf gesunden Zutaten, die deinen Darm nicht belasten, sondern unterstützen – ganz ohne Verzicht. Ideal bei empfindlichem Magen, Reizdarm oder einfach für mehr Wohlbefinden im Alltag. Lass dich inspirieren und entdecke leckere, darmfreundliche Alternativen für jede Tageszeit!
Diese bunte Reispfanne mit Hülsenfrüchten ist ein wahres Powerpaket für deinen Körper – voller pflanzlicher Proteine, sättigender Ballaststoffe und knackigem Gemüse. Mit Vollkornreis, Kichererbsen, Kidneybohnen, Erbsen, Paprika und Tomaten bringt sie nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch jede Menge Geschmack. Perfekt für eine ausgewogene, vegane Ernährung – ideal für deine LR Body Mission!
Diese bunte Naturreispfanne ist ein wahres Farb- und Nährstoffwunder auf dem Teller! Mit knackigem Brokkoli, Paprikastreifen, mildem Hüttenkäse und frisch gehackter Kresse ist sie nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ein echter Energielieferant. Ideal für eine ausgewogene Ernährung – besonders im Rahmen der LR Body Mission.
Dieser Buchweizen-Lauchsalat mit Walnüssen ist ein herrlich nussiger, sättigender Salat voller pflanzlicher Power. Knackiger Apfel, frischer Lauch, saftige Tomaten und würziger Gouda treffen auf nährstoffreichen Buchweizen – abgerundet mit einem frischen Zitronen-Senf-Dressing und knusprigen Walnüssen.
Dieser Brokkolisalat mit Pinienkernen vereint knackigen Brokkoli mit frischer Paprika, süßem Apfel und gerösteten Pinienkernen. Das Dressing aus Apfelessig, Honig und Senf sorgt für eine perfekte Balance aus Säure und Süße.
Ein leichtes und aromatisches Fischgericht, das knusprig gebratenen Fisch mit würzigen Fenchelkartoffeln und feinen Kapern kombiniert. Dieses Rezept ist voller wertvoller Nährstoffe, einfach zuzubereiten und perfekt für eine bewusste Ernährung.
Die Veganen Ramen vereinen asiatische Aromen in einer köstlichen, pflanzlichen Suppe: Mit krossem Tofu, knackigem Pak Choi und einer cremigen Misobrühe werden sie zu einem echten Wohlfühlgericht. Dieses leichte Rezept ist schnell zubereitet, vielseitig und perfekt für eine bewusste Ernährung – ideal als Teil der LR Body Mission!
Frischer und leichter Bohnen-Reissalat, der perfekt zu einer gesunden Ernährung passt! Mit knackigen Radieschen, würzigen Kräutern und saisonalem Obst ist dieses Rezept nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch für die Augen.
Knackiges Gemüse, würzig marinierter Tofu und kalorienarme Shirataki-Nudeln machen das Asia Wok Gemüse zu einem leichten und aromatischen Highlight. Dieses Gericht ist schnell zubereitet und perfekt für eine bewusste Ernährung – ideal für die LR Body Mission. Lass dich von den asiatischen Aromen inspirieren!
Ein cremiger Proteinmilchreis mit einer Prise Zimt und fruchtigem Apfelmus – das perfekte Wohlfühlgericht für jede Gelegenheit! Diese proteinreiche und sättigende Leckerei ist schnell zubereitet und ein Genuss für Groß und Klein.
Eine herzhafte Suppe aus der LR Body Mission, die dich mit knackigem Brokkoli, Blumenkohl und der aromatischen Yummy Veggie Suppe verwöhnt. Perfekt für kalte Tage oder als leichte Mahlzeit!
