Chicoréesalat mit Krabben, gerösteten Kürbiskernen und frischer Petersilie auf einem Teller angerichtet.
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Chicoréesalat mit Krabben und Kürbiskernen – Leicht, frisch & eiweißreich

Ein frischer, proteinreicher Salat mit feiner Meeresnote: Dieser Chicoréesalat mit Krabben und Kürbiskernen ist ein leichtes, raffiniertes Gericht – perfekt für warme Tage oder eine bewusste Mahlzeit im Alltag. Mit cremigem Dressing, gerösteten Kürbiskernen und Vollkornbrötchen wird daraus eine ausgewogene Komposition.

Cremiges Pilzrisotto mit frischer Petersilie und gebratenen Steinpilzen – ein klassisches vegetarisches Reisgericht.
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Champignon-Risotto – Vegetarisch, cremig & sättigend genießen

Ein cremiges, herzhaftes Reisgericht, das wunderbar wärmt und sättigt: Dieses Champignon-Risotto vereint feinen Rundkornreis mit gebratenen Zwiebeln, Knoblauch, frischen Champignons und würzigem Parmesan. Es ist vegetarisch, ballaststoffreich und genau richtig für alle, die es unkompliziert und köstlich mögen

Bunte Champignon-Gemüsepfanne mit Zucchini, Porree und Tofu in einer Pfanne serviert.
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Champignon-Gemüsepfanne – Herzhaft, pflanzlich & schnell gemacht

Diese Champignon-Gemüsepfanne ist ein echtes Wohlfühlgericht: bunt, herzhaft und voller guter Nährstoffe. Mit knackigem Porree, würzigen Champignons, zarten Zucchinischeiben und gebratenem Tofu entsteht ein veganes Gericht, das sättigt und dennoch leicht ist. Ideal für deine LR Body Mission – schnell zubereitet, vielseitig und einfach lecker!

Frischer Bohnen-Reissalat mit Radieschen, Obst und Kräutern, serviert in einer Schüssel.
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Grüne Bohnen Bowl – Der sommerliche Power-Salat

Frischer und leichter Bohnen-Reissalat, der perfekt zu einer gesunden Ernährung passt! Mit knackigen Radieschen, würzigen Kräutern und saisonalem Obst ist dieses Rezept nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch für die Augen.

Artischocken mit Vinaigrette
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Artischocken zubereiten: Leichte Artischocken-Vorspeise mit Dip

Heute zeige ich dir, wie du Artischocken zubereiten und in eine köstliche Vorspeise verwandeln kannst. Mit diesem einfachen Rezept lernst du, wie man Artischocken kocht und sie mit einer frischen, aromatischen Vinaigrette serviert. Perfekt für ein leichtes Sommergericht oder einen besonderen Anlass! 🌿

Ein eleganter Teller mit cremiger Pasta, verfeinert mit karamellisierten Zwiebeln, frischem Thymian und geriebenem Parmesan.
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Karamellisierte Zwiebel-Pasta mit Bergkäse – unwiderstehlich cremig

Pasta mit karamellisierten Zwiebeln und Bergkäse – eine perfekte Kombination aus süß, würzig und cremig. Dieses Rezept zaubert dir ein köstliches Gericht auf den Tisch, das garantiert alle begeistert.“

Ein Teller mit saftigem, in Kräutern mariniertem Hähnchenfilet und cremigem Kürbisrisotto, garniert mit frischen Kräutern und einer Zitronenscheibe für einen Hauch Frische.
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Saltimbocca vom Hähnchen mit Kürbisrisotto und Rucola-Salat

Ein herbstlicher Genuss: Saltimbocca mit Kürbisrisotto und Rucola-Salat. Zartes Hähnchenfilet, umhüllt von würzigem Parmaschinken und aromatischem Salbei, treffen auf ein cremiges Risotto mit Hokkaido-Kürbis. Dazu ein frischer Rucola-Salat, der das Gericht perfekt abrundet.