Ein frischer Brokkolisalat mit knackigen Apfelstücken und gerösteten Pinienkernen, angerichtet auf einem weißen Teller.
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Brokkolisalat mit Pinienkernen – Knackig, leicht & voller Geschmack

Dieser Brokkolisalat mit Pinienkernen vereint knackigen Brokkoli mit frischer Paprika, süßem Apfel und gerösteten Pinienkernen. Das Dressing aus Apfelessig, Honig und Senf sorgt für eine perfekte Balance aus Säure und Süße.

Eine cremige Brokkolisuppe, serviert mit knusprigen Croutons und frischen Kräutern auf einem rustikalen Holztisch.
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Broccolicremesuppe mit Eierstich und Sprossen

Diese cremige Broccolicremesuppe mit Eierstich und Sprossen kombiniert zarten Broccoli mit würzigen Kräutern und feinen Sprossen für eine Extraportion Nährstoffe. Der Eierstich verleiht der Suppe eine besondere Textur, während geröstete Kürbiskerne und Sesam für ein nussiges Aroma sorgen.

Gegrillte exotische Hähnchenspieße mit Mango, Paprika und Datteln.
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Exotische Hähnchen Mango-Spieße

Saftig gegrillte Hähnchenwürfel, kombiniert mit süßer Mango, würziger Paprika und Datteln – diese exotischen Hähnchenspieße sind ein Geschmackserlebnis der besonderen Art. Serviert mit einem cremigen Joghurt-Dressing, abgerundet durch Curry und Zitrone, ist dieses Gericht perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

Ein Wrap Hawaii Art mit Ananas, Frischkäse, Salat und Schinken, angerichtet.
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Gefüllte Wraps Hawaii Art – Fruchtig, herzhaft und schnell gemacht

Die gefüllten Wraps Hawaii Art sind die perfekte Kombination aus fruchtiger Ananas, zartem Schinken und cremigem Frischkäse. Eingewickelt in weiche Weizentortillas und ergänzt durch knackigen Eisbergsalat, sind sie im Handumdrehen zubereitet.

Ein Teller mit dampfender Ramen-Nudelsuppe, garniert mit frischem Pak Choi, Koriander und Sesam, neben Essstäbchen und einem Löffel auf einem dunklen Holztisch.
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Vegane Ramen – Leichte asiatische Küche

Die Veganen Ramen vereinen asiatische Aromen in einer köstlichen, pflanzlichen Suppe: Mit krossem Tofu, knackigem Pak Choi und einer cremigen Misobrühe werden sie zu einem echten Wohlfühlgericht. Dieses leichte Rezept ist schnell zubereitet, vielseitig und perfekt für eine bewusste Ernährung – ideal als Teil der LR Body Mission!

Artischocken mit Vinaigrette
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Artischocken zubereiten: Leichte Artischocken-Vorspeise mit Dip

Heute zeige ich dir, wie du Artischocken zubereiten und in eine köstliche Vorspeise verwandeln kannst. Mit diesem einfachen Rezept lernst du, wie man Artischocken kocht und sie mit einer frischen, aromatischen Vinaigrette serviert. Perfekt für ein leichtes Sommergericht oder einen besonderen Anlass! 🌿

Spicy Currydip mit Joghurt
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Spicy Currydip mit Joghurt

Ein cremiger, herzhafter Dip, der sich im Handumdrehen zubereiten lässt – ideal für alle, die auf der Suche nach einem leichten Snack oder einer schnellen Mahlzeit sind! Mit einer Basis aus der leckeren Spicy Curry Soup wird dieser Dip nicht nur unglaublich cremig, sondern auch proteinreich und leicht. Perfekt zu frischen Gemüsesticks, knusprigem Brot oder als gesunder Aufstrich.