Overnight Oats
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Overnight Oats mit Himbeer-Flakes und Chiasamen

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Foodblog! 👋

Heute wartet ein unkompliziertes und köstliches Frühstück auf dich, das sich quasi über Nacht selbst zubereitet: Overnight Oats mit Himbeer-Flakes und Chiasamen! 🍇🌙

Diese Variante der Overnight Oats vereint knusprige Himbeer-Flakes mit nahrhaften Chiasamen und cremigem Sojadrink – perfekt, um den Morgen gesund und energiegeladen zu beginnen. Einfach am Abend vorbereiten, und am nächsten Morgen steht dein Frühstück schon bereit!

Also, schnapp dir die Zutaten und lass uns zusammen diesen Frühstücksgenuss zaubern!

Viel Freude beim Zubereiten und Genießen! 😊

Overnight Oats im Glas

Rezept: Overnight Oats

Polina Pavlov
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Über die Nacht im Kühlschrank 6 Stunden
Gericht Frühstück
Küche International
Portionen 2
Kalorien 365 kcal

Kochutensilien

  • Messbecher (oder Waage)
  • Rührschüssel (oder großes Glas mit Deckel)
  • Löffel
  • Frischhaltefolie (oder Deckel zum Abdecken)

Zutaten
  

  • 70 g LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes (oder Haferflocken)
  • 460 g Sojadrink
  • 60 g Chiasamen

Anleitung
 

  • Flakes und Chiasamen einweichen: Vermische die Himbeer-Flakes und Chiasamen mit dem Sojadrink in einer Schüssel oder einem verschließbaren Glas.
  • Kühlen: Decke die Mischung ab und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank. So können die Chiasamen und Flakes gut aufquellen und eine cremige Konsistenz entwickeln.
  • Genießen: Am nächsten Morgen sind die Overnight Oats fertig und du kannst sie direkt verzehren.
    Tipp: Nach Belieben mit Toppings ergänzen (z.B. Mandelsplitter, Nussmuß, frische Früchte).

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FAQ – Overnight Oats

Ja, absolut! Du kannst Sojadrink durch jede andere Pflanzenmilch wie Mandel-, Hafer- oder Kokosmilch ersetzen. Jede Sorte bringt ihren eigenen Geschmack, also probiere einfach aus, was dir am besten schmeckt.

Die Overnight Oats sind im Kühlschrank bis zu 2 Tage haltbar. Je länger sie ziehen, desto weicher werden die Flakes und Chiasamen. Am besten schmecken sie aber frisch am nächsten Morgen!

Klar! Du kannst auch andere Cerealien oder Haferflocken verwenden. Wenn du Lust auf mehr Abwechslung hast, probiere zum Beispiel knusprige Schoko-Flakes oder eine Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten.

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